Un transit déréglé n’a rien d’anodin : il peut transformer la silhouette abdominale sans que le gras n’entre en jeu. Certains choix alimentaires, même dans un quotidien équilibré, suffisent à déclencher rétention d’eau et ballonnements. Et que dire des orages …
130 euros. C’est le montant maximal constaté pour une séance de coaching de perte de poids à Paris, là où la moyenne nationale s’établit bien plus bas. L’écart intrigue, parfois interroge, mais traduit surtout la réalité d’un marché éclaté où …
Le dernier rapport de l’OMS indique que plus de 60 % des maladies chroniques pourraient être évitées par de simples ajustements du mode de vie. Pourtant, la plupart des habitudes associées à une meilleure santé restent minoritaires dans la population …
112 calories, c’est tout ce qu’il faut à une poignée de graines pour bouleverser la façon dont votre corps gère la faim, la digestion et, oui, ce fameux tour de taille que tant cherchent à lisser. Pas de promesses tapageuses, …
Un taux élevé de cortisol favorise le stockage des graisses, même en l’absence d’excès alimentaire. Certaines personnes perdent du poids sous l’effet du stress, tandis que d’autres en prennent, malgré des habitudes identiques. Les fluctuations de l’appétit et du métabolisme …
Un organisme humain peut réagir à une consommation de sucre par des symptômes inattendus, allant de la fatigue à des malaises intenses, parfois même en l’absence de toute maladie diagnostiquée. Ces réactions surviennent aussi bien chez des individus jeunes que …
1 200 calories par jour et pas un gramme de perdu. Ce chiffre, brut et souvent asséné dans les conversations, ne dit pas tout : la réalité du corps humain ne se plie pas à la rigueur des tableaux Excel. …
Marcher le soir n’a rien d’anodin. Plusieurs spécialistes observent que bouger en fin de journée ne produit pas les mêmes résultats sur le métabolisme que le matin ou à la pause déjeuner. L’horaire compte. Ce n’est pas uniquement la durée …
Certains aliments ultra-transformés favorisent un stockage plus important des graisses, même à apport calorique égal. L’organisme ne réagit pas toujours de la même façon face à la restriction : pour certains, la diminution des apports peut paradoxalement ralentir le métabolisme …
Un déficit de 500 à 1000 kcal par jour, c’est la promesse d’une perte de poids rapide, autour de 0,5 à 1 kg chaque semaine. Mais descendre à 1200 kcal au quotidien ? Pour de nombreuses personnes, notamment les hommes …
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